Kim jestem?

Multisportowcem z ukierunkowaniem na biegi górskie i pływanie lodowe. Przez wiele lat zawodowo - kierownikiem sprzedaży. Obecnie poza rolą sportowca: prowadzę dietetycznie, uczę pływać i trenować siłowo. Organizuje sportowe projekty charytatywne. Nadrzędnie jednak jestem dumnym tatą i szczęśliwym mężem!

Andrzej Kowalczyk

Dołącz do grona Sponsorów i Partnerów z którymi od lat współpracuje!

Dlaczego warto ze mną współpracować?

Wizerunek

Wspólnie zbudujemy wizerunek Twojej firmy jako silnej, prężnie rozwijającej się i przekraczającej kolejne granice, a to pociągnie za sobą zwiększenie uwagi i zainteresowanie klientów

Marka

Twoja marka wyróżni się jako firma wspierająca niecodzienne i odważne projekty charytatywne - na sportowym tle! - których jestem regularnym organizatorem!

Biznes

Wzmocnię wizerunek Twojego biznesu lokalnie, wojewódzko i ogólnopolsko - dzięki częstym wyjazdom na zawody w każdy zakątek kraju.

Zainteresowanie

Współpraca ze mną gwarantuje Państwa marce obecność na tle odważnych wydarzeń sportowych, które budzą podziw i przyciągają zainteresowanie.

Regularność

Dzięki uprawianiu kilku dyscyplin na wysokim poziomie oraz sportów letnich i zimowych - mój sezon trwa cały rok, co jest niewątpliwie korzyścią promocyjną dla moich sponsorów.

Forma

Szczyt formy w sportach wytrzymałościowych przypada po 30 roku życia - najlepsze dopiero przed nami.

Specjaliści

Jestem pod opieką trenerów i fizjoterapeutów, więc rozwoju i zdrowia - pilnują specjaliści.

Wsparcie

Nadrzędny cel współpracy, to wzajemny rozwój swoich marek poprzez wspieranie się.

Reklama

Liczę, że reklama poprzez mój wizerunek wpłynie pozytywnie na Państwa firmę i będzie wejściówką do świata sportu - wartościowego grona odbiorców.

Więcej w zakładkach!

Wartości mi towarzyszące, którymi chcę się dzielić:

Motywacja

Stale rosnąca motywacja oraz poziom działania, do przekraczania kolejnych granic.

Pomagać Innym

W życiu każdego z nas przychodzą kryzysowe sytuacje, w których pomoc innej osoby jest bezcenna.

Pozytywna Energia

Przede wszystkim uśmiech i dobre słowo dla ludzi, których spotykam w życiu!

Poznaj moich Sponsorów!

Tomasz Żłobiński

www.alpinator.pl

Hyalutidin©

WWW.ZDROWESTAWY.NET

SYSTEM GROUP

www.pracownicy24.pl

Poznaj moich Partnerów!

Opinie Partnerów / Sponsorów

Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to czyni Cię wygranym już na początku

Venus Williams

Aktualności:

Co u mnie nowego?

Cover for Andrzej Kowalczyk - Sportowa Perspektywa. Mountain Runner, Winter Swimmer
3,309
Andrzej Kowalczyk - Sportowa Perspektywa. Mountain Runner, Winter Swimmer

Andrzej Kowalczyk - Sportowa Perspektywa. Mountain Runner, Winter Swimmer

W sezonie zimowym - rywalizuję w lodowatej wodzie.
W pozostałych - ścigam się w górach.

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
.
👨‍👧‍👦Tata :
☑️spokojny kącik do oglądania meczu ⚽️

🧒👦 Dzieci :
☑️Sala zabaw bez limitu czasowego 🤹‍♂️

👩‍👧‍👦 Mama :
☑️czas dla siebie w domu 🏡

🐶 Pies :
☑️cisza i spokój w domu 💤
_____

Nie ma lepszej definicji zwycięstwa idealnego dla wszystkich oraz sprawiedliwości 😂

Tak się tworzy szczęście rodzinne 😆
Nie każdy bohater nosi pelerynę 🦸‍♂️

🇵🇱NA NIICCCHHHHHH ❗️
#mecz #salazabaw #tychy #winwin #sprawiedliwość #happy

.
👨‍👧‍👦Tata :
☑️spokojny kącik do oglądania meczu ⚽️

🧒👦 Dzieci :
☑️Sala zabaw bez limitu czasowego 🤹‍♂️

👩‍👧‍👦 Mama :
☑️czas dla siebie w domu 🏡

🐶 Pies :
☑️cisza i spokój w domu 💤
_____

Nie ma lepszej definicji zwycięstwa idealnego dla wszystkich oraz sprawiedliwości 😂

Tak się tworzy szczęście rodzinne 😆
Nie każdy bohater nosi pelerynę 🦸‍♂️

🇵🇱NA NIICCCHHHHHH ❗️
#mecz #salazabaw #tychy #winwin #sprawiedliwość #happy
... Zobacz więcejMniej

13 godziny temu

Skomentuj na Facebooku

Wyłącz ten mecz... lepiej idź poskakać z dzieciakami. Szkoda nerwów.😂

🔧 obecny okres - dla wielu sportowców etap ROZTRENOWANIA,
to dobry moment by zregenerować organizm po całorocznej eksploatacji, również stawowej 🦵

Zejście z objętości i intensywności treningów po intensywnych miesiącach przygotowań, a później startów w zawodach - to bardzo istotny moment z punktu widzenia regeneracji fizycznej, ale również psychicznej.

Orka ostatnich miesięcy wstecz, na pewno w większym lub mniejszym stopniu zostawia w sportowych organizmach mikrourazy 🫣, których najczęściej nie jesteśmy nawet świadomi. 

Kontuzje rodzą się z wielu powodów/czynników, natomiast w większości przypadków łączy je : że są EFEKTEM nagromadzania się przez dłuższy czas sukcesywnie generowanych treningiem obciążeń, których nie bilansowaliśmy regeneracją odpowiadającą intensywności obciążeniom.

Kiedy kontuzja już się pojawiają, najczęściej nie odpowiada za nią konkretna jednostka treningowa czy losowe wydarzenie, a jest to suma kilkudziesięciu/kilkuset? godzin treningowych❗

Być może nawet właśnie teraz splot czynników obciążenie : regeneracja jest przez Ciebie niezrównoważone i gdy nadal będziesz postępować wg niezbilansowanego schematu bodziec : regeneracja, to za jakiś czas w pewnym miejscu ciała wyskoczy ERROR 🚨

Kurczę, gdybyśmy tylko wiedzieli wcześniej, to można by wielu sytuacji uniknąć 🙂
_____

Takim przykrym momentom dla sportowca można zapobiegać poprzez szeroko rozumianą REGENERACJĘ, ale by mnie ogólnikowo pisać, możemy wymienić jej składowe w tym między innymi :

✅odpowiednio dobrane i rotowane obciążenie treningowe
✅odpowiednią ilość ALE RÓWNIEŻ JAKOŚĆ snu 
✅odpowiednią podaż płynów oraz wartości odżywczych z pożywienia
✅odpowiednią podaż energii (kaloryczność)
✅odnowa biologiczna, joga, medytacja/wyciszanie 🧘‍♂️

Im więcej czynników sprzyjającej regeneracji oraz im mniej czynników podwyższających ryzyko urazu, tym lepiej 💙
Im większa prewencja, tym mniejsze ryzyko, proste.

🚨Sportowcy, w sposób szczególny narażają również swoje STAWY na większe obciążenia, a o tym jak bardzo, decyduje każdy z nas indywidualnie poprzez szereg czynników jak m.in. :
✅masa ciała
✅ilość jednostek treningowych
✅technika poruszania się
✅intensywność treningowa
✅sprzęt sportowy (np. obuwie)
✅wiek 
_____

Jak wiecie, od czerwca współpracuje z wyłącznym dystrybutorem Zdrowe Stawy - Hyalutidin , niemieckiego preparatu na stawy HYALUTIDIN HC AKTIV.

O tym co wyróżnia ten preparat pisałem już naście razy ✍️
Nie bez powodu marka HYALUTIDIN jest hegemonem na świecie, wśród produktów bazujących na kwasie hialuronowym, w różnych obszarach rynku jak : 
kosmetologia, weterynaria, medycyna itp.

HYALUTIDIN HC AKTIV wyróżnia między innymi : 
- bazowanie na składnikach, które wg badań naukowych odpowiadają za uzupełnianie mazi stawowej
- odpowiednia koncentracja i proporcja składników
- przyswajalność preparatu do stawów a nie przelatywanie przez układ trawienny.
- Preparat ma nawet swoje BADANIA NAUKOWE ❗️
_____

Jako, że nasza współpraca dobiega końca kontraktu a ja z produktem się utożsamiam, to chciałbym na koniec raz jeszcze przykuć Waszą uwagę i przypomnieć o tym, że jest taki DOCELOWY preparat na rynku Polskim 🇵🇱

❗️Dziś jednak chciałbym przypomnieć jeszcze o czymś bardzo istotnym : PREWENCJI!❗️- stąd zacząłem w ten sposób ten wpis. 

Ze stawami jest jak z kontuzjami : na problemy pracujemy latami, a gdy pojawia się nagle ERROR 🚨to najczęściej jesteśmy w nim już bardzo zagalopowani.
Trudno dostać z większym wyprzedzeniem jednoznaczną informację od ciała, która informowałaby niczym DIODA silnika  dolej oleju , którym w przypadku stawów jest  MAŹ STAWOWA. 
Niedobór mazi stawowej to jak niedobór oleju w silniku.

Organizm 40 letniej osoby produkuje TYLKO 50% potrzebnego kwasu hialuronowego ❗️

Sportowy Tryb Życia (nie mylić z aktywnym trybem życia), bycie w treningu - tez sprawia, że eksploatujemy się nieco bardziej intensywnie.

Amatorzy w sporcie często trenują dużo bardziej intensywnie, niż zawodowcy ❗️a już na pewno największą różnicą jest podejście do REGENERACJI.

Ile odpoczywamy, jaką mamy wagę, rodzaj sportu - to wszystko czynniki, które składają się na finalne obciążenia stawów. Większe lub mniejsze.

Prewencyjne podejście kosztuje D U Ż O mniej, niż konieczność leczenia.
Kosztuje mniej w zakresie : czasu, pieniędzy, nerwów. 
To szerokie spektrum oszczędności. 

ℹ️warto spojrzeć na to z tej perspektywy.
Będąc zaopatrzeni w taką wiedzę, możemy ŚWIADOMIE zadecydować.
Świadomość to połowa sukcesu.

JEDNI potrzebują DZIŚ prewencji mniej, DRUDZU bardziej, a POZOSTALI w ogóle.
To znów czynniki indywidualne❗️

Ja jedynie zachęcam do analizy i podjęcia finalnej decyzji - indywidualnie 👊
To po prostu BARDZO ROZSĄDNE PODEJŚCIE w każdej życiowej kwestii! 😊

🔧 obecny okres - dla wielu sportowców etap ROZTRENOWANIA,
to dobry moment by zregenerować organizm po całorocznej eksploatacji, również stawowej 🦵

Zejście z objętości i intensywności treningów po intensywnych miesiącach przygotowań, a później startów w zawodach - to bardzo istotny moment z punktu widzenia regeneracji fizycznej, ale również psychicznej.

Orka ostatnich miesięcy wstecz, na pewno w większym lub mniejszym stopniu zostawia w sportowych organizmach mikrourazy 🫣, których najczęściej nie jesteśmy nawet świadomi.

Kontuzje rodzą się z wielu powodów/czynników, natomiast w większości przypadków łączy je : że są EFEKTEM nagromadzania się przez dłuższy czas sukcesywnie generowanych treningiem obciążeń, których nie bilansowaliśmy regeneracją odpowiadającą intensywności obciążeniom.

Kiedy kontuzja już się pojawiają, najczęściej nie odpowiada za nią konkretna jednostka treningowa czy losowe wydarzenie, a jest to suma kilkudziesięciu/kilkuset? godzin treningowych❗

Być może nawet właśnie teraz splot czynników "obciążenie : regeneracja" jest przez Ciebie niezrównoważone i gdy nadal będziesz postępować wg niezbilansowanego schematu "bodziec : regeneracja", to za jakiś czas w pewnym miejscu ciała wyskoczy ERROR 🚨

Kurczę, gdybyśmy tylko wiedzieli wcześniej, to można by wielu sytuacji uniknąć 🙂
_____

Takim przykrym momentom dla sportowca można zapobiegać poprzez szeroko rozumianą REGENERACJĘ, ale by mnie ogólnikowo pisać, możemy wymienić jej składowe w tym między innymi :

✅odpowiednio dobrane i rotowane obciążenie treningowe
✅odpowiednią ilość ALE RÓWNIEŻ JAKOŚĆ snu
✅odpowiednią podaż płynów oraz wartości odżywczych z pożywienia
✅odpowiednią podaż energii (kaloryczność)
✅odnowa biologiczna, joga, medytacja/wyciszanie 🧘‍♂️

Im więcej czynników sprzyjającej regeneracji oraz im mniej czynników podwyższających ryzyko urazu, tym lepiej 💙
Im większa prewencja, tym mniejsze ryzyko, proste.

🚨Sportowcy, w sposób szczególny narażają również swoje STAWY na większe obciążenia, a o tym jak bardzo, decyduje każdy z nas indywidualnie poprzez szereg czynników jak m.in. :
✅masa ciała
✅ilość jednostek treningowych
✅technika poruszania się
✅intensywność treningowa
✅sprzęt sportowy (np. obuwie)
✅wiek
_____

Jak wiecie, od czerwca współpracuje z wyłącznym dystrybutorem Zdrowe Stawy - Hyalutidin , niemieckiego preparatu na stawy HYALUTIDIN HC AKTIV.

O tym co wyróżnia ten preparat pisałem już naście razy ✍️
Nie bez powodu marka HYALUTIDIN jest hegemonem na świecie, wśród produktów bazujących na kwasie hialuronowym, w różnych obszarach rynku jak :
kosmetologia, weterynaria, medycyna itp.

HYALUTIDIN HC AKTIV wyróżnia między innymi :
- bazowanie na składnikach, które wg badań naukowych odpowiadają za uzupełnianie mazi stawowej
- odpowiednia koncentracja i proporcja składników
- przyswajalność preparatu do stawów a nie przelatywanie przez układ trawienny.
- Preparat ma nawet swoje BADANIA NAUKOWE ❗️
_____

Jako, że nasza współpraca dobiega końca kontraktu a ja z produktem się utożsamiam, to chciałbym na koniec raz jeszcze przykuć Waszą uwagę i przypomnieć o tym, że jest taki DOCELOWY preparat na rynku Polskim 🇵🇱

❗️Dziś jednak chciałbym przypomnieć jeszcze o czymś bardzo istotnym : PREWENCJI!❗️- stąd zacząłem w ten sposób ten wpis.

Ze stawami jest jak z kontuzjami : na problemy pracujemy latami, a gdy pojawia się 'nagle' ERROR 🚨to najczęściej jesteśmy w nim już bardzo zagalopowani.
Trudno dostać z większym wyprzedzeniem jednoznaczną informację od ciała, która informowałaby niczym DIODA silnika " dolej oleju ", którym w przypadku stawów jest MAŹ STAWOWA.
Niedobór mazi stawowej to jak niedobór oleju w silniku.

Organizm 40 letniej osoby produkuje TYLKO 50% potrzebnego kwasu hialuronowego ❗️

"Sportowy Tryb Życia" (nie mylić z "aktywnym trybem życia), bycie w treningu - tez sprawia, że eksploatujemy się nieco bardziej intensywnie.

Amatorzy w sporcie często trenują dużo bardziej intensywnie, niż zawodowcy ❗️a już na pewno największą różnicą jest podejście do REGENERACJI.

Ile odpoczywamy, jaką mamy wagę, rodzaj sportu - to wszystko czynniki, które składają się na finalne obciążenia stawów. Większe lub mniejsze.

Prewencyjne podejście kosztuje D U Ż O mniej, niż konieczność leczenia.
Kosztuje mniej w zakresie : czasu, pieniędzy, nerwów.
To szerokie spektrum oszczędności.

ℹ️warto spojrzeć na to z tej perspektywy.
Będąc zaopatrzeni w taką wiedzę, możemy ŚWIADOMIE zadecydować.
Świadomość to połowa sukcesu.

JEDNI potrzebują DZIŚ prewencji mniej, DRUDZU bardziej, a POZOSTALI w ogóle.
To znów czynniki indywidualne❗️

Ja jedynie zachęcam do analizy i podjęcia finalnej decyzji - indywidualnie 👊
To po prostu BARDZO ROZSĄDNE PODEJŚCIE w każdej życiowej kwestii! 😊
... Zobacz więcejMniej

2 dni temu
złożona ! 🔧

Zło-żona byłaby, gdybych jo chcioł czimać takom kolumbryne na chacie 😂

Na szczęście ten mustang ma swoją oddzielną stajnie 🐎 a jutro oficjalnie wpada na niej pierwszy trening! 
_____

A tak na poważnie : 
DZIŚ ROZPOCZYNA SIĘ NOWY ROZDZIAŁ MOŻLIWOŚCI TRENINGOWYCH! 

Sam jestem ciekaw jak to wszystko się potoczy 🥹🫡
Będę obserwował to z Wami z pierwszego rzędu, a zarazem grał pierwsze skrzypce w działaniach rozwojowych! 🎻

ale #bezpresji 
nie odczuwam jej. Wiem jaki cud się wydarzył na przestrzeni ostatnich lat i najważniejsze zwycięstwo już za mną. 

Teraz po prostu można i wypada nabijać bonusy! ale wszystko co mi podległe zrobie na 200%, zaś wszystko czego wynik poza moimi kompetencjami przyjmę z pokorą i dystansem ❤️ 

Owszem - nawiedza smutek gdy coś się nie układa, ale nie nadaje to żadnej destabilizacji obranej postawie i konsekwencji w działaniach. 
Sztorm, burza, grad, zima stulecia, trzęsienie ziemi … gnam w obranym kierunku. 

LICZY SIĘ DOBRA ZABAWA I LUŹNA STOPA! 🤙

#nordictrack #x22i #x22iinclinetrainer #bieżnia #biegacz #tychy #tychydobremiejsce

złożona ! 🔧

Zło-żona byłaby, gdybych jo chcioł czimać takom kolumbryne na chacie 😂

Na szczęście ten mustang ma swoją oddzielną stajnie 🐎 a jutro oficjalnie wpada na niej pierwszy trening!
_____

A tak na poważnie :
DZIŚ ROZPOCZYNA SIĘ NOWY ROZDZIAŁ MOŻLIWOŚCI TRENINGOWYCH!

Sam jestem ciekaw jak to wszystko się potoczy 🥹🫡
Będę obserwował to z Wami z pierwszego rzędu, a zarazem grał pierwsze skrzypce w działaniach rozwojowych! 🎻

ale #bezpresji
nie odczuwam jej. Wiem jaki cud się wydarzył na przestrzeni ostatnich lat i najważniejsze zwycięstwo już za mną.

Teraz po prostu można i wypada nabijać bonusy! ale wszystko co mi podległe zrobie na 200%, zaś wszystko czego wynik poza moimi kompetencjami przyjmę z pokorą i dystansem ❤️

Owszem - nawiedza smutek gdy coś się nie układa, ale nie nadaje to żadnej destabilizacji obranej postawie i konsekwencji w działaniach.
Sztorm, burza, grad, zima stulecia, trzęsienie ziemi … gnam w obranym kierunku.

LICZY SIĘ DOBRA ZABAWA I LUŹNA STOPA! 🤙

#nordictrack #x22i #x22iinclinetrainer #bieżnia #biegacz #tychy #tychydobremiejsce
... Zobacz więcejMniej

2 dni temu

Skomentuj na Facebooku

Tak jak mi powiedziałeś, jak wymarzony prezent dla dzieciaka pod choinką ♡ spełniaj się na niej 😊

Piękna maszyna 🤩

Wczytaj więcej

55

Startów w zawodach

11

ZŁOTO

5

SREBRO

6

BRĄZ

Napisz do mnie wiadomość

    Zapraszam do kontaktu

    +48 536 251 284

    Pozwól mi zostać ambasadorem Twojej marki i wspólnie zbudujmy moje sukcesy sportowe oraz Twoje sukcesy marketingowe i sprzedażowe! Podczas spotkania omówimy cele Twojej firmy oraz sposoby, jak dzięki wzajemnej współpracy możemy je zrealizować


    Zapisz się do newslettera!

    Dzięki temu pozostaniesz na bieżąco m.in. w sprawach : nowości w e-sklepie, rozbudowie moich usług, promocjach, organizowanych akcjach, wolnych miejscach na współpracę, etc.

    Poznaj mnie takiego, jakim jestem...

    Sprawdź to! YouTube.