Kim jestem?

Multisportowcem z ukierunkowaniem na biegi górskie i pływanie lodowe. Przez wiele lat zawodowo - kierownikiem sprzedaży. Obecnie poza rolą sportowca: prowadzę dietetycznie, uczę pływać i trenować siłowo. Organizuje sportowe projekty charytatywne. Nadrzędnie jednak jestem dumnym tatą i szczęśliwym mężem!

Andrzej Kowalczyk

Najważniejsze osiągnięcia:

2023 R. | Przebiegnięcie Głównego Szlaku Beskidzkiego w czasie 181 godzin. Najdłuższego szlaku górskiego w Polsce o długości 502 kilometrów i 21 kilometrów sumy podejść w pionie.

2023 R. | ‚Korona Gór Polski’ pokonana w czasie 99 godzin 36 minut! 220 km kilometrów biegu górskiego, zdobywając 28 najwyższych szczytów wszystkich dwudziestu ośmiu pasm górskich w Polsce

2023 r. | Srebrny i brązowy medal podczas Mistrzostw Świata IISA, Francja, Samoëns

2022 r. | - TRZECIE MIEJSCE OPEN w biegach górskich, na etapowym Grand Prix Maratonu Trzech Jezior.

2022 r. | - 3 x vice Mistrzostwo Świata + 1x III miejsce Mistrzostw Świata IISA w lodowym pływaniu.

2022 r. | - 3 medale Mistrzostw Polski Winter Swimming.

2021 r. | III miejsce w ramach 3-dniowego, najtrudniejszego w PL etapowego biegu „Iron Run” - 9 biegów w 3 dni. Łącznie 138 km.

2021 r. | Zwycięstwo w biegu górskim na dystansie 64 km, w ramach zawodów Ultra Trial Małopolska oraz II najlepszy czas historii tej trasy.

2020 r. | Zwycięstwo w 24h maratonie pływackim. Przepłynąłem 43 km. 100 m. i ustanowiłem nowy rekord.

2020 r. | MISTRZOSTWO POLSKI WINTER SWIMMING, NA DYSTANSIE 100 METRÓW STYLEM DOWOLNYM.

2019 r. | Zwycięstwo w 12h maratonie pływackim, z wynikiem 30,5 km

2017-2018 R | Korona Maratonów Polski

2016-2022 r. | Ponad 50 startów w : biegach ulicznych, górskich, starty w zawodach pływackich, winter swimming, triathlonowych.

Poznaj moich Partnerów!

Tomasz Żłobiński

www.alpinator.pl

SYSTEM GROUP

www.pracownicy24.pl

EVENEMENT Biuro Rachunkowe

www.biuroeve.pl

WILLA KRZYŻÓWKI

WINGAR OGRODY ZIMOWE

www.wingar.pl

VIMEX design

www.vimexmeble.pl

Poznaj mój Support!

Opinie Partnerów / Sponsorów

Aktualności:

Co u mnie nowego?

Okładka dla Andrzej Kowalczyk - Sportowa Perspektywa. Sportowiec Ekstremalny.
3,655
Andrzej Kowalczyk - Sportowa Perspektywa. Sportowiec Ekstremalny.

Andrzej Kowalczyk - Sportowa Perspektywa. Sportowiec Ekstremalny.

Były miłośnik ekstremalnie destrukcyjnego trybu życia 🚬🥃. Obecnie zawodnik sportów ekstremalnych 😈

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
Wingar - ogrody zimowe, zadaszenia, pergole
Dzięki Partnerom mogę stale doskonalić warsztat sportowego rzemiosła❗️Dziękuję za inwestycję, które dostarczają mi NARZĘDZI, ODWAGI i INSPIRACJI do działań.

Każde gratulacje w chwilach szczególnych, za każdym razem równo dzielę z rodziną, przyjaciółmi, Partnerami, ale również z Wami dobrzy ludzie - kibice 🤝 

Ja na boisku jestem na szpicy jedenastki Sportowa Perspektywa i staram się strzelać najpiękniejsze bramki, dostarczać emocji i radości swoimi działaniami, ale rosnący od 6 LAT PROJEKT, od samego początku traktuję jako grę zespołową a nie solowe działania, mimo że gram w sportach INDYWIDUALNYCH.

Gdy dochodzę do sytuacji to dlatego, że cała drużyna wypracowała dla mnie sytuację strzelecką i mam ten wielki przywilej oddać strzał ⚽️

▪️W chwilach na fali rola napastnika i odpowiedzialność za tym idąca, to czysta przyjemność i zabawa. Swoboda, luz i flow czynią z Ciebie czarodzieja na boisku, a Ty zamiast po nim biegać, fruwasz - unosząc się nad nim.

▪️Jednak jak każdy zawodnik - a przede wszystkim człowiek - miewać będę gorszą dyspozycję, kontuzję czy spadek formy. Wtedy przyjemność i zabawa potrafią zamienić się w presję i obawy.

W takich momentach kluczowym jest mieć za sobą wsparcie DRUŻYNY i TRYBUN.
To przywilej, a ja dokładnie tak się przy Was czuję. W każdej dyspozycji mogę liczyć na Wasze zaufanie i doping.
DUMA PO ZWYCIĘSTWIE I WIERNOŚĆ PO PORAŻCE❗️

Dobre słowo, kocioł na trybunach i zaufanie pozostałych zawodników (zaufanie Partnerów), niejednokrotnie sprawiają że wygrywa się mecze, w których nie było się faworytem, czy awansuje do wyższej ligi! 
DWUNASTY ZAWODNIK i TEAM SPIRIT potrafią wykrzesać w zawodniku tak głębokie pokłady silnych emocji, które są w stanie udźwignąć ciężar każdego wyzwania czy przełamać impas.

Jesteście SIŁĄ mojego uderzenia i GĘSIĄ SKÓRKĄ na mojej skórze.
Macie cholera moc. Jestem wdzięczny za taką społeczność 🩵

PRZE(bieg/nieś)LIŚMY niejedne góry i jeszcze niejedne przeniesiemy.
_____

Podziękowania dla Partnerów, bez których, już dawno zatrzymałbym się na pewnym etapie 🛑, nie strzelił wielu pięknych bramek, nie rozegrał wielu spotkań. 

Przed nami NOWY SEZON 🫡
Każdy dotychczasowy był lepszy od poprzedniego. Mimo to wierzę, że najlepsze jest jeszcze przed nami! A wiarę popieram zaangażowaniem i ciężką pracą! 🥷

Willa Krzyżówki
EVENEMENT Biuro Rachunkowe
Pracownicy24.pl
Alpinator - Profesjonalne Usługi Wysokościowe
Vimex design
Terapia Manualna Ali Nurbagandow

Wingar - ogrody zimowe, zadaszenia, pergole
Dzięki Partnerom mogę stale doskonalić warsztat sportowego rzemiosła❗️Dziękuję za inwestycję, które dostarczają mi NARZĘDZI, ODWAGI i INSPIRACJI do działań.

Każde gratulacje w chwilach szczególnych, za każdym razem równo dzielę z rodziną, przyjaciółmi, Partnerami, ale również z Wami dobrzy ludzie - kibice 🤝

Ja na boisku jestem "na szpicy jedenastki Sportowa Perspektywa" i staram się strzelać najpiękniejsze bramki, dostarczać emocji i radości swoimi działaniami, ale rosnący od 6 LAT PROJEKT, od samego początku traktuję jako grę zespołową a nie solowe działania, mimo że gram w sportach INDYWIDUALNYCH.

Gdy dochodzę do sytuacji to dlatego, że cała drużyna wypracowała dla mnie sytuację strzelecką i mam ten wielki przywilej oddać strzał ⚽️

▪️W chwilach "na fali" rola napastnika i odpowiedzialność za tym idąca, to czysta przyjemność i zabawa. Swoboda, luz i flow czynią z Ciebie czarodzieja na boisku, a Ty zamiast po nim biegać, fruwasz - unosząc się nad nim.

▪️Jednak jak każdy 'zawodnik' - a przede wszystkim człowiek - miewać będę gorszą dyspozycję, kontuzję czy spadek formy. Wtedy przyjemność i zabawa potrafią zamienić się w presję i obawy.

W takich momentach kluczowym jest mieć za sobą wsparcie DRUŻYNY i TRYBUN.
To przywilej, a ja dokładnie tak się przy Was czuję. W każdej dyspozycji mogę liczyć na Wasze zaufanie i doping.
DUMA PO ZWYCIĘSTWIE I WIERNOŚĆ PO PORAŻCE❗️

Dobre słowo, kocioł na trybunach i zaufanie pozostałych zawodników (zaufanie Partnerów), niejednokrotnie sprawiają że wygrywa się mecze, w których nie było się faworytem, czy awansuje do wyższej ligi!
DWUNASTY ZAWODNIK i TEAM SPIRIT potrafią wykrzesać w zawodniku tak głębokie pokłady silnych emocji, które są w stanie udźwignąć ciężar każdego wyzwania czy przełamać impas.

Jesteście SIŁĄ mojego uderzenia i GĘSIĄ SKÓRKĄ na mojej skórze.
Macie cholera moc. Jestem wdzięczny za taką społeczność 🩵

PRZE(bieg/nieś)LIŚMY niejedne góry i jeszcze niejedne przeniesiemy.
_____

Podziękowania dla Partnerów, bez których, już dawno zatrzymałbym się na pewnym etapie 🛑, nie strzelił wielu pięknych bramek, nie rozegrał wielu spotkań.

Przed nami NOWY SEZON 🫡
Każdy dotychczasowy był lepszy od poprzedniego. Mimo to wierzę, że najlepsze jest jeszcze przed nami! A wiarę popieram zaangażowaniem i ciężką pracą! 🥷

Willa Krzyżówki
EVENEMENT Biuro Rachunkowe
Pracownicy24.pl
Alpinator - Profesjonalne Usługi Wysokościowe
Vimex design
Terapia Manualna Ali Nurbagandow
... Zobacz więcejMniej

4 dni temu

1 KomentarzSkomentuj na Facebooku

Już nie możemy się doczekać „Nowego sezonu” Twoich nowych działań, inspiracji i planów ! Bo za każdym razem nas wszystkich zaskakujesz i motywujesz coraz bardziej 💪👍

✅ morsowanie 7:30 
✅ dobra siłówka 8:00 

Definicja idealnego niedzielnego poranka! 😈
_____

Dziś trening składał się z dwóch setów :

▪️I set (rozgrzewka) 😂
- 10 Chin up
- 50 Dip
- 30 Pull up
- 60 Push up
- 10 Chin up 

▪️II set (główny😈) Można wybrać czy : 
wersja z 3-ma czy z 5-cioma obwodami :

-  Push up 10/12/14/12/10 (12/14/12) 
-  Pull up 8/10/12/10/8 (10/12/12)
-  Diamenty 10/12/14/12/10 (12/14/12)
-  Chin up 8/10/12/10/8 (10/12/10)
-  Pike Push up (6/8/10/8/6) (8/10/8)
-  Uginanie ramion (8/10/12/10/8) (10/12/10)
-  Kolana do klatki 10/12/14/12/10 (12/14/12)

Kolejny niedzielny poranek z zachowaniem WZOROWYM dla grupy! 😈

Ale na morsowanie to prosimy za tydzień w większym gronie! 🤫😁 Hartujemy charaktery podwójnie! 🫵

Morsowanie PRZED treningiem siłowym wchodzi idealnie, bo powrót do właściwej temperatury ciała trwa naprawdę krótko 🤫 
Jak wjeżdża taki trening siłowy, to jest naprawdę moment! 

Dziękujemy za kolejną owocną niedzielę!
NIECH WAM PAN BÓG BŁOGOSŁAWI DOBRZY LUDZIE!

Pamiętajcie, że zajęcia odbywają się co tydzień, są będą zawsze otwarte dla każdego (niezależnie od poziomu zaawansowania) i zawsze BEZPŁATNE!
Dla nas to frajda móc prowadzić taką grupę! ❤️

Street Workout Familia! 🔥😈✊

#streetworkout #paprocany #morsowanie #treningsilowy #tychyImage attachmentImage attachment

✅ morsowanie 7:30
✅ dobra siłówka 8:00

Definicja idealnego niedzielnego poranka! 😈
_____

Dziś trening składał się z dwóch setów :

▪️I set (rozgrzewka) 😂
- 10 Chin up
- 50 Dip
- 30 Pull up
- 60 Push up
- 10 Chin up

▪️II set (główny😈) Można wybrać czy :
wersja z 3-ma czy z 5-cioma obwodami :

- Push up 10/12/14/12/10 (12/14/12)
- Pull up 8/10/12/10/8 (10/12/12)
- Diamenty 10/12/14/12/10 (12/14/12)
- Chin up 8/10/12/10/8 (10/12/10)
- Pike Push up (6/8/10/8/6) (8/10/8)
- Uginanie ramion (8/10/12/10/8) (10/12/10)
- Kolana do klatki 10/12/14/12/10 (12/14/12)

Kolejny niedzielny poranek z zachowaniem WZOROWYM dla grupy! 😈

Ale na morsowanie to prosimy za tydzień w większym gronie! 🤫😁 Hartujemy charaktery podwójnie! 🫵

Morsowanie PRZED treningiem siłowym wchodzi idealnie, bo powrót do właściwej temperatury ciała trwa naprawdę krótko 🤫
Jak wjeżdża taki trening siłowy, to jest naprawdę moment!

Dziękujemy za kolejną owocną niedzielę!
NIECH WAM PAN BÓG BŁOGOSŁAWI DOBRZY LUDZIE!

Pamiętajcie, że zajęcia odbywają się co tydzień, są będą zawsze otwarte dla każdego (niezależnie od poziomu zaawansowania) i zawsze BEZPŁATNE!
Dla nas to frajda móc prowadzić taką grupę! ❤️

Street Workout Familia! 🔥😈✊

#streetworkout #paprocany #morsowanie #treningsilowy #tychy
... Zobacz więcejMniej

5 dni temu

1 KomentarzSkomentuj na Facebooku

Po 20-tej wspólnej niedzieli prowadzonej przez każdego z trenerów mogę być dumny z progresu jaki do tej pory zrobiłem.DZIEKI PANOWIE 🤜🤛 lecimy dalej z tym tematem

Podsumowanie ostatnich 7 dni 📊
﹒Pływanie - 3x (7900m)
﹒Trening 🏋️ - 3x (270 minut)
﹒Bieg - 3x (16km)

Ostatnie 10 miesięcy tygodniowo generowało zupełnie coś innego :
﹒Pływanie - 1x (2000m)
﹒Trening 🏋️ - 1x (60 minut)
﹒Bieg - 5x (80km)

Duża zmiana, a wspólnym mianownikiem tylko zaangażowanie i objętość.  
_____

Czerpię z obecnego okresu. Czuję świeżość treningową jakiej dawno nie było. 
Jeśli towarzyszy Ci podobny charakter działań nie tylko przez ostatnie 10 miesięcy, ale też przez przez ostatnie lata i nagle pojawiają się nowe bodźce, wyzwania - to z endorfin i adrenaliny - płoniesz 🔥

Zmiany gwarantują ekscytację, skupienie, pobudzenie i kreatywność 🥷

W ciągu ostatniego roku, wybierając się na basen TYLKO na 45 minut/2000m tygodniowo, za każdym razem baaardzo mi się nie chciało 😑
Wszystkie cele w sezonie dotyczyły BIEGÓW GÓRSKICH. Tam chciałem inwestować najwięcej czasu, tworząc GOTOWOŚĆ adekwatną do charakteru wyzwań i tam najlepiej się czułem ⚙️
Teraz, gdy przyszedł moment ukończenia wszystkich sportowych założeń z poprzedniego sezonu, czas kumulacji - przez kwartał pokonałem 1000 km po górach, przez kwartał spełnił dwa WIELKIE górskie marzenia - to przesiadka i ukierunkowanie focusu na PŁYWANIE daje mi ISKRĘ 💥

🇵🇱 Powołanie na Mistrzostwa przyszło w idealnym momencie : tydzień po ukończonym 500 km biegu, w chwili pełnej realizacji, w momencie chwilowego przesytu górami i biegiem.

Rozpoczęcie współpracy z TRENEREM PŁYWANIA, też działa na mnie mobilizująco. Konsultacje po każdym treningu, raporty, planowanie procesu w detalach.

TRENING MOTORYCZNY pod okiem trenera Pawła, z którym współpracujemy od 2019r - również bazuje teraz na nowych bodźcach i ćwiczeniach. 
Dobry okres.

Od zawsze ciągło mnie w wiele dyscyplin, często ze sobą nie związanych.
Lubię wszechstronność i różne bodźce. Uniwersalną sprawność.

Warunkiem jest to, aby WYZWANIA były z gatunku ULTRA : 
✅ Jak pływać to w lodzie albo chociaż kilkanaście godzin.
✅ Jak biegać, to długo, wysoko i daleko od cywilizacji.

Sport musi dostarczać mi chwil, gdy stery przejmuje głowa 🧠

Jeszcze nie raz zaskoczę siebie i Was.
Największą frajdę sprawia mi bycie otwartym na każdy scenariusz 🔥

Podsumowanie ostatnich 7 dni 📊
﹒Pływanie - 3x (7900m)
﹒Trening 🏋️ - 3x (270 minut)
﹒Bieg - 3x (16km)

Ostatnie 10 miesięcy tygodniowo generowało zupełnie coś innego :
﹒Pływanie - 1x (2000m)
﹒Trening 🏋️ - 1x (60 minut)
﹒Bieg - 5x (80km)

Duża zmiana, a wspólnym mianownikiem tylko zaangażowanie i objętość.
_____

Czerpię z obecnego okresu. Czuję świeżość treningową jakiej dawno nie było.
Jeśli towarzyszy Ci podobny charakter działań nie tylko przez ostatnie 10 miesięcy, ale też przez przez ostatnie lata i nagle pojawiają się nowe bodźce, wyzwania - to z endorfin i adrenaliny - płoniesz 🔥

Zmiany gwarantują ekscytację, skupienie, pobudzenie i kreatywność 🥷

W ciągu ostatniego roku, wybierając się na basen TYLKO na 45 minut/2000m tygodniowo, za każdym razem baaardzo mi się nie chciało 😑
Wszystkie cele w sezonie dotyczyły BIEGÓW GÓRSKICH. Tam chciałem inwestować najwięcej czasu, tworząc GOTOWOŚĆ adekwatną do charakteru wyzwań i tam najlepiej się czułem ⚙️
Teraz, gdy przyszedł moment ukończenia wszystkich sportowych założeń z poprzedniego sezonu, czas kumulacji - przez kwartał pokonałem 1000 km po górach, przez kwartał spełnił dwa WIELKIE górskie marzenia - to przesiadka i ukierunkowanie focusu na PŁYWANIE daje mi ISKRĘ 💥

🇵🇱 Powołanie na Mistrzostwa przyszło w idealnym momencie : tydzień po ukończonym 500 km biegu, w chwili pełnej realizacji, w momencie chwilowego "przesytu" górami i biegiem.

Rozpoczęcie współpracy z TRENEREM PŁYWANIA, też działa na mnie mobilizująco. Konsultacje po każdym treningu, raporty, planowanie procesu w detalach.

TRENING MOTORYCZNY pod okiem trenera Pawła, z którym współpracujemy od 2019r - również bazuje teraz na nowych bodźcach i ćwiczeniach.
Dobry okres.

Od zawsze ciągło mnie w wiele dyscyplin, często ze sobą nie związanych.
Lubię wszechstronność i różne bodźce. Uniwersalną sprawność.

Warunkiem jest to, aby WYZWANIA były z gatunku ULTRA :
✅ Jak pływać to w lodzie albo chociaż kilkanaście godzin.
✅ Jak biegać, to długo, wysoko i daleko od cywilizacji.

Sport musi dostarczać mi chwil, gdy stery przejmuje głowa 🧠

Jeszcze nie raz zaskoczę siebie i Was.
Największą frajdę sprawia mi bycie otwartym na każdy scenariusz 🔥
... Zobacz więcejMniej

7 dni temu
Wczytaj więcej

Napisz do mnie wiadomość

    Zapisz się do newslettera!

    Dzięki temu pozostaniesz na bieżąco m.in. w sprawach : nowości w e-sklepie, rozbudowie moich usług, promocjach, organizowanych akcjach, wolnych miejscach na współpracę, etc.